食べてやせるダイエット４

食べてやせるダイエット４

主食抜きだけはやめてください！

やせたいと思うと、まずは主食を抜こうとしてしまいます。

おかずは食べても良いけど主食は太るからと減らすわけですが、これによって脳や体は必要な糖分が不足してしまいます。

脳が糖質不足になるとどうなるのかご存知でしょうか。

もしご存知ではないのならここで覚えてください。

空腹（お腹が空いた）摂食（食べたい、食べろ）、満腹（お腹がいっぱい）

という中枢が狂ってきて、食べても食べても「もっと食べろ！」という恐ろしい指令を出し続けるようになってしまうのです。

それに脳からの指令はこれだけではないですよね。

楽しい、嬉しい、悲しい、寂しい、辛い、痛い、暑い、寒い・・・

あらゆる指令が脳から出されるから私達は生きることができているのです。

命がけのダイエットなんかで成功なんてできるはずがありません。

脳が働けなくなる糖質不足にならないためにも絶対に主食は食べなくてはならないのです。

必ず食べてください。

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