食べてやせるダイエット～絶対やせる成功法則～
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
食べてやせるダイエット
知りたい!
知りたくない!（クリック募金のページに移動します）
知りたくない!（クリック募金のページに移動します）
| ●食べてやせるダイエット ├食べてやせるダイエット１ ├食べてやせるダイエット２ ├食べてやせるダイエット３ ├食べてやせるダイエット４ └食べてやせるダイエット５ |
PR
食べてやせるダイエット１
あなたが同じように二度とダイエットを必要としない体になるために確認して欲しいことがあります。
少しずつ説明をしていきますので、読んでみてください。
まずは次の３つのことをゆっくりと読んでください。
やせる＝「食べない」ではない。
減量＝「運動」ではない。
ダイエット＝「辛い」ではない。
このような方法では一時的に体重が多少減るとしても、後にリバウンドが待っていてさらに太るという逆ダイエットでしかありません。
しかもこのようなダイエットを続けてしまうと
ごはんやお肉は太ると思い込んで食べたいのに我慢をしたり
野菜や低カロリーのものばかりしか食べられなくなったり
甘いものを食べたら自分は意思が弱いんだと落ち込んでしまったり
少しでも体重が増えたら必死に動きまくって体重計とにらめっこしたり
朝抜きや置き換えにしてはドカ食いをしてしまったり
体重が落ちた、食べた、太ったを繰り返してまたやけ食いをしてしまったり。
・・・これでは恐怖の世界に行くための下準備としか思えません。
リバウンドなく痩せられるダイエットとはこういうものだと、今、ここで知ってください。
食べるから痩せるのです。
運動しないからリバウンドしないのです。
ダイエットとは楽しいものなのです。
あなたが同じように二度とダイエットを必要としない体になるために確認して欲しいことがあります。
少しずつ説明をしていきますので、読んでみてください。
まずは次の３つのことをゆっくりと読んでください。
やせる＝「食べない」ではない。
減量＝「運動」ではない。
ダイエット＝「辛い」ではない。
このような方法では一時的に体重が多少減るとしても、後にリバウンドが待っていてさらに太るという逆ダイエットでしかありません。
しかもこのようなダイエットを続けてしまうと
ごはんやお肉は太ると思い込んで食べたいのに我慢をしたり
野菜や低カロリーのものばかりしか食べられなくなったり
甘いものを食べたら自分は意思が弱いんだと落ち込んでしまったり
少しでも体重が増えたら必死に動きまくって体重計とにらめっこしたり
朝抜きや置き換えにしてはドカ食いをしてしまったり
体重が落ちた、食べた、太ったを繰り返してまたやけ食いをしてしまったり。
・・・これでは恐怖の世界に行くための下準備としか思えません。
リバウンドなく痩せられるダイエットとはこういうものだと、今、ここで知ってください。
食べるから痩せるのです。
運動しないからリバウンドしないのです。
ダイエットとは楽しいものなのです。
食べてやせるダイエット２元の生活に戻ればリバウンド？
もちろん好き放題に２４時間、何でもかんでも食べて寝てを繰り返す毎日で思うように痩せるなんてありえませんが、次のことができるのなら体の中に「痩せる仕組み」を取り入れることができます。
毎日３食とも食べる。
３食に主食（炭水化物）を食べる。
アレルギーなどでない限り、肉も魚も卵も豆腐も野菜も全て食べる。
甘いものを毎日食べる。
食事をドリンクやクッキーなどに置き換えない。
カロリーを気にしない。
無理に好きでもない運動をしない。
「絶対にこうしなければいけない」という決め事ばかりを作らない。
親や遺伝のせいだなどと何かのせいにしない、思わない。
お金をかけるのはダイエット商品ではなく食費とお洒落だけにする。
ダイエットはもちろん日々の生活を楽しむ。
生活の中でできることを努力する。
あなたが今、「こんなので痩せられるの？」と思ったのなら、それはこれまであなた自身が思うように痩せられなかったから、そして溢れるダイエット情報の責任でもあるでしょう。
「炭水化物は食べても良いけどお昼のみ」とか
「甘いものは朝食の代わりにだけ」とか
「食べながら痩せたいのならこの運動を、ストレッチを・・・」とか
「夜ごはんは野菜をメインに主食はなし」とか。
無理に食べなかったり、好きでもない運動をして痩せるのは一時的なことで、元の生活に戻ればリバウンドがついてくるということを忘れないでください。
私自身、あらゆるダイエットを繰り返しても痩せなかったから、このような「当たり前のこと」を見直し、勉強し、実践し、１４ｋｇやせることができました。
そしてこれがリバウンドなくやせるためにどれほど大切なのか、
目先だけの体重を落とす方法に目が行ってしまい見落としがちなのか、
さらに、なぜ多くのダイエットでは思うように痩せないのかが分かりました。
全てのダイエットについては書ききれませんが絶対に今知って欲しいことだけを説明しますので読んでみてください。
もちろん好き放題に２４時間、何でもかんでも食べて寝てを繰り返す毎日で思うように痩せるなんてありえませんが、次のことができるのなら体の中に「痩せる仕組み」を取り入れることができます。
毎日３食とも食べる。
３食に主食（炭水化物）を食べる。
アレルギーなどでない限り、肉も魚も卵も豆腐も野菜も全て食べる。
甘いものを毎日食べる。
食事をドリンクやクッキーなどに置き換えない。
カロリーを気にしない。
無理に好きでもない運動をしない。
「絶対にこうしなければいけない」という決め事ばかりを作らない。
親や遺伝のせいだなどと何かのせいにしない、思わない。
お金をかけるのはダイエット商品ではなく食費とお洒落だけにする。
ダイエットはもちろん日々の生活を楽しむ。
生活の中でできることを努力する。
あなたが今、「こんなので痩せられるの？」と思ったのなら、それはこれまであなた自身が思うように痩せられなかったから、そして溢れるダイエット情報の責任でもあるでしょう。
「炭水化物は食べても良いけどお昼のみ」とか
「甘いものは朝食の代わりにだけ」とか
「食べながら痩せたいのならこの運動を、ストレッチを・・・」とか
「夜ごはんは野菜をメインに主食はなし」とか。
無理に食べなかったり、好きでもない運動をして痩せるのは一時的なことで、元の生活に戻ればリバウンドがついてくるということを忘れないでください。
私自身、あらゆるダイエットを繰り返しても痩せなかったから、このような「当たり前のこと」を見直し、勉強し、実践し、１４ｋｇやせることができました。
そしてこれがリバウンドなくやせるためにどれほど大切なのか、
目先だけの体重を落とす方法に目が行ってしまい見落としがちなのか、
さらに、なぜ多くのダイエットでは思うように痩せないのかが分かりました。
全てのダイエットについては書ききれませんが絶対に今知って欲しいことだけを説明しますので読んでみてください。
食べてやせるダイエット３
食べない、そしてカロリーを制限することは
激太りをする体を作っているだけなのです
食べなかったり徹底してカロリーを制限すればほとんどの方がやせます。
正確に言うと一時的に体重が落ちるだけですが。
この食べないという状態を続けていると内臓や脳、体の中のすべての機能を狂わせ、痩せるために絶対に必要な筋肉を一気に食い潰してしまいます。
もちろん食べ物に含まれている水分（約６００～７００ml）も摂れないので、１日に１ｋｇ、３日で２～３ｋｇの体重がすぐに落ちるというわけなのです。
さらに制限を続けることで筋肉からの栄養だけでは追いつかなくなり、骨までも削り落とし出します。
この時点で体は最小限のエネルギーで生き延びる体制に切り替わり、基礎代謝が最低までガタ落ちになってしまいます。
少し食べただけでも危機を感じている体は脂肪として溜め込む、つまり太るしかなくなってしまうということです。
ここで栄養満点だと言われている置き換えダイエットならリバウンドもしないで痩せられるのかと思ってしまいますよね。
私が何をしても痩せなかったのは１２年前のことなのですが、この頃にも今も販売し続けられている置き換えダイエットがありました。
１日１食置き換えるだけで35,000円前後、２食では70,000円と、もの凄く高くて迷ったのですがこれなら栄養面でも大丈夫だし、体験者は満腹感が持続するって言っているからと広告に書いていること全てを信じきって購入しました。
商品が届いて、早速食事代わりに飲んで２時間後・・・
「ぐ～・・・」お腹が空いてくるんです。
「超低カロリーでも栄養満点だからリバウンドなし、しかも満腹感があって美味しい！」
という甘い言葉はすぐに消し去られてしまいました。
すぐにお腹が空くと分かっていても痩せたいから、そして高かったからと無理やり飲んで、やはり２時間もすればお腹が空いてきて
「置き換えは低カロリーだから少しくらい食べても良いか」
と思って食べたら止まらなくなり、結果食べ過ぎてしまうという繰り返しでした。
このようなダイエットでたとえ体重が減ったとしても、３ｋｇ減ったら６ｋｇ増え、５ｋｇ減ったら１０ｋｇ増え・・・と、落ちた体重の２倍は太るし、３日で痩せたら３日で戻り、１０日で痩せたら１０日で戻るというようなことになってしまいます。
短期間に体重が落ちるほど、もとに戻る速度も速いなんて、何もしないでいる方が太らないし、お金も使わないしでよっぽどましです。
食べない、そしてカロリーを制限することは
激太りをする体を作っているだけなのです
食べなかったり徹底してカロリーを制限すればほとんどの方がやせます。
正確に言うと一時的に体重が落ちるだけですが。
この食べないという状態を続けていると内臓や脳、体の中のすべての機能を狂わせ、痩せるために絶対に必要な筋肉を一気に食い潰してしまいます。
もちろん食べ物に含まれている水分（約６００～７００ml）も摂れないので、１日に１ｋｇ、３日で２～３ｋｇの体重がすぐに落ちるというわけなのです。
さらに制限を続けることで筋肉からの栄養だけでは追いつかなくなり、骨までも削り落とし出します。
この時点で体は最小限のエネルギーで生き延びる体制に切り替わり、基礎代謝が最低までガタ落ちになってしまいます。
少し食べただけでも危機を感じている体は脂肪として溜め込む、つまり太るしかなくなってしまうということです。
ここで栄養満点だと言われている置き換えダイエットならリバウンドもしないで痩せられるのかと思ってしまいますよね。
私が何をしても痩せなかったのは１２年前のことなのですが、この頃にも今も販売し続けられている置き換えダイエットがありました。
１日１食置き換えるだけで35,000円前後、２食では70,000円と、もの凄く高くて迷ったのですがこれなら栄養面でも大丈夫だし、体験者は満腹感が持続するって言っているからと広告に書いていること全てを信じきって購入しました。
商品が届いて、早速食事代わりに飲んで２時間後・・・
「ぐ～・・・」お腹が空いてくるんです。
「超低カロリーでも栄養満点だからリバウンドなし、しかも満腹感があって美味しい！」
という甘い言葉はすぐに消し去られてしまいました。
すぐにお腹が空くと分かっていても痩せたいから、そして高かったからと無理やり飲んで、やはり２時間もすればお腹が空いてきて
「置き換えは低カロリーだから少しくらい食べても良いか」
と思って食べたら止まらなくなり、結果食べ過ぎてしまうという繰り返しでした。
このようなダイエットでたとえ体重が減ったとしても、３ｋｇ減ったら６ｋｇ増え、５ｋｇ減ったら１０ｋｇ増え・・・と、落ちた体重の２倍は太るし、３日で痩せたら３日で戻り、１０日で痩せたら１０日で戻るというようなことになってしまいます。
短期間に体重が落ちるほど、もとに戻る速度も速いなんて、何もしないでいる方が太らないし、お金も使わないしでよっぽどましです。
食べてやせるダイエット４
主食抜きだけはやめてください！
やせたいと思うと、まずは主食を抜こうとしてしまいます。
おかずは食べても良いけど主食は太るからと減らすわけですが、これによって脳や体は必要な糖分が不足してしまいます。
脳が糖質不足になるとどうなるのかご存知でしょうか。
もしご存知ではないのならここで覚えてください。
空腹（お腹が空いた）摂食（食べたい、食べろ）、満腹（お腹がいっぱい）
という中枢が狂ってきて、食べても食べても「もっと食べろ！」という恐ろしい指令を出し続けるようになってしまうのです。
それに脳からの指令はこれだけではないですよね。
楽しい、嬉しい、悲しい、寂しい、辛い、痛い、暑い、寒い・・・
あらゆる指令が脳から出されるから私達は生きることができているのです。
命がけのダイエットなんかで成功なんてできるはずがありません。
脳が働けなくなる糖質不足にならないためにも絶対に主食は食べなくてはならないのです。
必ず食べてください。
主食抜きだけはやめてください！
やせたいと思うと、まずは主食を抜こうとしてしまいます。
おかずは食べても良いけど主食は太るからと減らすわけですが、これによって脳や体は必要な糖分が不足してしまいます。
脳が糖質不足になるとどうなるのかご存知でしょうか。
もしご存知ではないのならここで覚えてください。
空腹（お腹が空いた）摂食（食べたい、食べろ）、満腹（お腹がいっぱい）
という中枢が狂ってきて、食べても食べても「もっと食べろ！」という恐ろしい指令を出し続けるようになってしまうのです。
それに脳からの指令はこれだけではないですよね。
楽しい、嬉しい、悲しい、寂しい、辛い、痛い、暑い、寒い・・・
あらゆる指令が脳から出されるから私達は生きることができているのです。
命がけのダイエットなんかで成功なんてできるはずがありません。
脳が働けなくなる糖質不足にならないためにも絶対に主食は食べなくてはならないのです。
必ず食べてください。
食べてやせるダイエット５
サプリに頼り続けるということは何十万というお金を捨てたも同然
私自身、目に入るものは全て試しましたが、その数は今思い出せるだけでもサプリ３９種類、お茶は１７種類・・・実際は２倍はあると思います。
しかも、サプリは一度に３種類のものを規定量の２倍、つまり１度に通常の６倍の量を毎日欠かさず飲んでいました。
これでも効果が全く出なかったくらいですから、私が知る限りでは全く効果がなかったと言えます。
このような商品の広告を見ると、書いている言葉が
「ジョギング５時間分のカロリー消費！」「飲んだだけで１週間で５ｋｇ痩せたんです！」
・・・これは冷静に考えるとおかしいと思うのですが、痩せたいと悩んでいるとつい気になってしまい、本当なのかもしれないと信じはじめます。
いくらのお金を使ったのかと思うと恐ろしいです。
そして、これらサプリメントは「栄養補助食品」として表示されていますよね。
これによって身近に感じるし、いかにも栄養が摂れるような安心感が出るものです。
でも実際には恐ろしい事に「栄養補助食品」となると公的な試験、つまり人体に対して安全なのか、表示どおりの成分が入っているのかを一切調べなくても店頭で販売することができるのです。
ダイエットサプリを飲んでいただけで死亡したなどと聞いたことがありますよね。
ニュースや新聞で取り上げられている以上に、多くの方々が副作用で苦しんでいます。
飲むだけと思って手軽に始められるサプリやお茶も命がけのダイエットになってしまうのです。
サプリに頼り続けるということは何十万というお金を捨てたも同然
私自身、目に入るものは全て試しましたが、その数は今思い出せるだけでもサプリ３９種類、お茶は１７種類・・・実際は２倍はあると思います。
しかも、サプリは一度に３種類のものを規定量の２倍、つまり１度に通常の６倍の量を毎日欠かさず飲んでいました。
これでも効果が全く出なかったくらいですから、私が知る限りでは全く効果がなかったと言えます。
このような商品の広告を見ると、書いている言葉が
「ジョギング５時間分のカロリー消費！」「飲んだだけで１週間で５ｋｇ痩せたんです！」
・・・これは冷静に考えるとおかしいと思うのですが、痩せたいと悩んでいるとつい気になってしまい、本当なのかもしれないと信じはじめます。
いくらのお金を使ったのかと思うと恐ろしいです。
そして、これらサプリメントは「栄養補助食品」として表示されていますよね。
これによって身近に感じるし、いかにも栄養が摂れるような安心感が出るものです。
でも実際には恐ろしい事に「栄養補助食品」となると公的な試験、つまり人体に対して安全なのか、表示どおりの成分が入っているのかを一切調べなくても店頭で販売することができるのです。
ダイエットサプリを飲んでいただけで死亡したなどと聞いたことがありますよね。
ニュースや新聞で取り上げられている以上に、多くの方々が副作用で苦しんでいます。
飲むだけと思って手軽に始められるサプリやお茶も命がけのダイエットになってしまうのです。
食べてやせるダイエット１
エステの実態は汗を流しながら催眠術をかけられる館・・・
私は３店舗のエステの経験をしましたが、今でも「高い」「お金がかかる」と思っています。
ひたすら汗を出して超音波を当てて次にマッサージを１回のプログラムに組み込むと一気に２万円３万円なんてあっという間でした。
この金額が１日でです。
「１週間に２回通わないと効果が少なくなりますよ～」なんて言葉をエステティシャンに言われ、その場の優雅な雰囲気にはまり込んでしまいました。
これによって何度もコースを組んでしまった私が弱かったと反省しています。
全国的に有名なエステでは入会前のお試しキャンペーンの時にはマッサージも言葉遣いもすっごく丁寧だったのに、入会後の手抜き対応には驚きました。
でも、キープしているクリームがなくなる頃には口調もクリームを使う量も急ピッチ、嘘みたいですが事実です。
同時に違うエステに通い始めたんですがやはり口が上手かったです。
「次のコースを組ませるための今日の笑顔」は１０代の私にでも分かりました。
脚やせ専門エステでは、どのような食事が効果があるのか相談したところ・・・
驚きました。
「主食は食べないで野菜を中心に食べると一番やせますよ～」
こんな一言で終わってしまうなんて、腹が立つというよりも呆れてしまいました。
そして何よりも驚いたのは「今から一緒に頑張るから」と言ってくれたエステティシャンが３０万円以上のコースを契約した日に辞めてしまいました。
「私が細くするから」という言葉は一体どういうことだったのか・・・
そして何よりも全てのエステで、室温がかなり高くて息苦しかったです。
フェイシャルや美肌目的のサロンなら快適な室温に保たれていますが、痩身目的の場合はほとんどがじっとしているだけで汗が出る温度に設定されています。
さらに間違いなくサウナ並みはある暑さのドームのようなものに入って体内の水分を出し尽くします。
サウナでも同じことが言えるのですが、汗をかいて、一時的に体重が落ちるのは代謝が上がっての体重減ではありません。
水分が減り体重が落ちているだけなのです。
水分が出れば当然その場ではむくみもなくなり、体重だけではなくサイズも落ちます。
だから痩せた気分になるのです。
続けることで代謝は上がってきますが、そのためには山ほどのお金と忍耐力が必要です。
しかも、やめたらすぐに太るなんて何をしていることか分かりませんよね。
高性能の機械やクリームを取り入れているエステでは１回に４万円も５万円もかかってしまうなんて当たり前の世界です。
お金と時間をたっぷりと持っていれば効果は出てくるかもしれませんが、私の頭には汗を流しに通っていた、そして催眠術にかけられていたような記憶しかありません。
もちろん全てのエステで全く効果が出ないとも言えませんし、私は出会えなかっただけで実際には親身になって一生懸命一緒に頑張ってくださるエステティシャンもおられると思います。
でも。
辛いだけの制限ばかりを続けるよりも、大金をかけて表面からばかり手をかけるよりも、楽しめるダイエットで体の中から変えていくことが何よりも近道だと分かってしまいました。
エステの実態は汗を流しながら催眠術をかけられる館・・・
私は３店舗のエステの経験をしましたが、今でも「高い」「お金がかかる」と思っています。
ひたすら汗を出して超音波を当てて次にマッサージを１回のプログラムに組み込むと一気に２万円３万円なんてあっという間でした。
この金額が１日でです。
「１週間に２回通わないと効果が少なくなりますよ～」なんて言葉をエステティシャンに言われ、その場の優雅な雰囲気にはまり込んでしまいました。
これによって何度もコースを組んでしまった私が弱かったと反省しています。
全国的に有名なエステでは入会前のお試しキャンペーンの時にはマッサージも言葉遣いもすっごく丁寧だったのに、入会後の手抜き対応には驚きました。
でも、キープしているクリームがなくなる頃には口調もクリームを使う量も急ピッチ、嘘みたいですが事実です。
同時に違うエステに通い始めたんですがやはり口が上手かったです。
「次のコースを組ませるための今日の笑顔」は１０代の私にでも分かりました。
脚やせ専門エステでは、どのような食事が効果があるのか相談したところ・・・
驚きました。
「主食は食べないで野菜を中心に食べると一番やせますよ～」
こんな一言で終わってしまうなんて、腹が立つというよりも呆れてしまいました。
そして何よりも驚いたのは「今から一緒に頑張るから」と言ってくれたエステティシャンが３０万円以上のコースを契約した日に辞めてしまいました。
「私が細くするから」という言葉は一体どういうことだったのか・・・
そして何よりも全てのエステで、室温がかなり高くて息苦しかったです。
フェイシャルや美肌目的のサロンなら快適な室温に保たれていますが、痩身目的の場合はほとんどがじっとしているだけで汗が出る温度に設定されています。
さらに間違いなくサウナ並みはある暑さのドームのようなものに入って体内の水分を出し尽くします。
サウナでも同じことが言えるのですが、汗をかいて、一時的に体重が落ちるのは代謝が上がっての体重減ではありません。
水分が減り体重が落ちているだけなのです。
水分が出れば当然その場ではむくみもなくなり、体重だけではなくサイズも落ちます。
だから痩せた気分になるのです。
続けることで代謝は上がってきますが、そのためには山ほどのお金と忍耐力が必要です。
しかも、やめたらすぐに太るなんて何をしていることか分かりませんよね。
高性能の機械やクリームを取り入れているエステでは１回に４万円も５万円もかかってしまうなんて当たり前の世界です。
お金と時間をたっぷりと持っていれば効果は出てくるかもしれませんが、私の頭には汗を流しに通っていた、そして催眠術にかけられていたような記憶しかありません。
もちろん全てのエステで全く効果が出ないとも言えませんし、私は出会えなかっただけで実際には親身になって一生懸命一緒に頑張ってくださるエステティシャンもおられると思います。
でも。
辛いだけの制限ばかりを続けるよりも、大金をかけて表面からばかり手をかけるよりも、楽しめるダイエットで体の中から変えていくことが何よりも近道だと分かってしまいました。
食べてやせるダイエット２
普段の生活の中で代謝をあげられれば苦痛がない。
苦痛がないのならやめる理由もない。
やめる理由がなければリバウンドなんてありえない。
「普段の生活の中で代謝を上げる方法」によって体の中に痩せる仕組みを取り入れることが可能になるというわけです。
これが先ほどあった「生活の中でできることを努力する」なのですが、もちろん運動やストレッチではありません。
今の生活を一切変えることなく、確実に代謝を上げることができます。
あなたが普段している生活を少し思い浮かべてみてください。
寝る、起きる、食事をする、仕事や学校に行く、家事をする、テレビを見る。
こんな感じですよね。
あと、間食をして欲しいのですが、甘いお菓子はお好きですか？
普段の生活の中で代謝をあげられれば苦痛がない。
苦痛がないのならやめる理由もない。
やめる理由がなければリバウンドなんてありえない。
「普段の生活の中で代謝を上げる方法」によって体の中に痩せる仕組みを取り入れることが可能になるというわけです。
これが先ほどあった「生活の中でできることを努力する」なのですが、もちろん運動やストレッチではありません。
今の生活を一切変えることなく、確実に代謝を上げることができます。
あなたが普段している生活を少し思い浮かべてみてください。
寝る、起きる、食事をする、仕事や学校に行く、家事をする、テレビを見る。
こんな感じですよね。
あと、間食をして欲しいのですが、甘いお菓子はお好きですか？
食べてやせるダイエット３
間食をしてほしいのですが、甘いものはお好きですか？
甘いお菓子はダイエットの敵ではなく味方なので毎日食べてくださいね＾＾
甘いお菓子を食べるのは、我慢をした後の反動による食べ過ぎを防ぐだけではなく、甘いものを毎日食べることが痩せるためにはとても重要なので
「絶対に食べられない！」
という理由がないのなら必ず食べてください。
もちろん
「食前にビターチョコを食べましょう」とか
「人口甘味料を使って手作りゼリーを作りましょう」とか
「和菓子は良いけど洋菓子は絶対に駄目です」
などというものではありません。
もしもあなたが甘いものが苦手なら、お煎餅などでも構いませんので、できるなら間食をしてください。
・・・
間食をしてほしいのですが、甘いものはお好きですか？
甘いお菓子はダイエットの敵ではなく味方なので毎日食べてくださいね＾＾
甘いお菓子を食べるのは、我慢をした後の反動による食べ過ぎを防ぐだけではなく、甘いものを毎日食べることが痩せるためにはとても重要なので
「絶対に食べられない！」
という理由がないのなら必ず食べてください。
もちろん
「食前にビターチョコを食べましょう」とか
「人口甘味料を使って手作りゼリーを作りましょう」とか
「和菓子は良いけど洋菓子は絶対に駄目です」
などというものではありません。
もしもあなたが甘いものが苦手なら、お煎餅などでも構いませんので、できるなら間食をしてください。
・・・
食べてやせるダイエット４
「ご飯もお菓子も食べて痩せるなんてあるわけがない」
・・・と疑ってしまいますよね。
でも、どんなダイエットをしても太ることが当たり前だった私自身が、毎日ごはんも甘いものも食べて運動もストレッチもしないで１４ｋｇ痩せたのはただの偶然でありません。
もちろん食事制限をしてでの１４ｋｇの減量が不可能なわけではありませんが、すぐに元に戻るだけではなく、脳も体も取り返しがつかないことになりかねません。
３日あれば３ｋｇ痩せるというダイエットを山ほど経験してきたので、このような無茶なダイエットをお教えするのは簡単です。
でも、その先にどんな世界が待っているのかも、扉を開けてからでは遅すぎることも知っているから、私は絶対にお勧めしたくないのです。
「ご飯もお菓子も食べて痩せるなんてあるわけがない」
・・・と疑ってしまいますよね。
でも、どんなダイエットをしても太ることが当たり前だった私自身が、毎日ごはんも甘いものも食べて運動もストレッチもしないで１４ｋｇ痩せたのはただの偶然でありません。
もちろん食事制限をしてでの１４ｋｇの減量が不可能なわけではありませんが、すぐに元に戻るだけではなく、脳も体も取り返しがつかないことになりかねません。
３日あれば３ｋｇ痩せるというダイエットを山ほど経験してきたので、このような無茶なダイエットをお教えするのは簡単です。
でも、その先にどんな世界が待っているのかも、扉を開けてからでは遅すぎることも知っているから、私は絶対にお勧めしたくないのです。
食べてやせるダイエット５
食べないで体重が落ちたことがきっかけで摂食障害に陥ってしまい
思うように食べることができないまま命を落とすことになってしまう
ダイエットの本当の恐ろしさは並大抵の苦しさではありません。
この憎き摂食障害によって私の大切な友人、知人が苦しんできました。
その後、この症状に苦しむ数え切れない方々とお会いしてきた私はこのことが今も頭から離れずにいます。
風邪を引いて食べられない日が続き、体重が落ちたことがきっかけで、恐ろしい扉がいとも簡単に開いてしまうこと。
夜ごはんは抜くという手っ取り早く始められる方法で体重が減り、朝も昼も食べる量を制限し、ついには１日中何も口に入れられなくなってしまうことは決して少なくないのです。
綺麗、スリム、お洒落、というイメージのダイエットの裏で、人には言えず一人で苦しむ人が日に日に増えているのは事実です。
このダイエットを公開する決意をしたのも、これがあったからです。
もちろんダイエットを公開すると決めるまでは、最後の一歩が踏み切れないでずっと考えていました。
太っていた頃の私を知らなかった身近な人にも、私のことを全く知らない山ほどの人にもあえて自分から太っていたなんて言いたくないという気持ちがありました。
何も話さないでこれまでと生活も環境も変わらずに生きていけば良いか、という考えも正直ありました。
そんな迷う中、痩せたいと心底悩むたくさんの人達が大切なお金を使い、必死になっても痩せられないで苦しんでいることをインターネットの「ダイエット掲示板」で知りました。
この掲示板では
「自分は今こんな感じでダイエットを頑張っています。」
「やっぱりお菓子を食べたら太りますよね～。」
「こんなダイエットがあるけど知っていますか？」
など、ダイエットの情報の交換や相談ができるサイトだったんですね。
読み進めているとこんなことが書かれていました。
食べないで体重が落ちたことがきっかけで摂食障害に陥ってしまい
思うように食べることができないまま命を落とすことになってしまう
ダイエットの本当の恐ろしさは並大抵の苦しさではありません。
この憎き摂食障害によって私の大切な友人、知人が苦しんできました。
その後、この症状に苦しむ数え切れない方々とお会いしてきた私はこのことが今も頭から離れずにいます。
風邪を引いて食べられない日が続き、体重が落ちたことがきっかけで、恐ろしい扉がいとも簡単に開いてしまうこと。
夜ごはんは抜くという手っ取り早く始められる方法で体重が減り、朝も昼も食べる量を制限し、ついには１日中何も口に入れられなくなってしまうことは決して少なくないのです。
綺麗、スリム、お洒落、というイメージのダイエットの裏で、人には言えず一人で苦しむ人が日に日に増えているのは事実です。
このダイエットを公開する決意をしたのも、これがあったからです。
もちろんダイエットを公開すると決めるまでは、最後の一歩が踏み切れないでずっと考えていました。
太っていた頃の私を知らなかった身近な人にも、私のことを全く知らない山ほどの人にもあえて自分から太っていたなんて言いたくないという気持ちがありました。
何も話さないでこれまでと生活も環境も変わらずに生きていけば良いか、という考えも正直ありました。
そんな迷う中、痩せたいと心底悩むたくさんの人達が大切なお金を使い、必死になっても痩せられないで苦しんでいることをインターネットの「ダイエット掲示板」で知りました。
この掲示板では
「自分は今こんな感じでダイエットを頑張っています。」
「やっぱりお菓子を食べたら太りますよね～。」
「こんなダイエットがあるけど知っていますか？」
など、ダイエットの情報の交換や相談ができるサイトだったんですね。
読み進めているとこんなことが書かれていました。
食べてやせるダイエット１
「お腹いっぱいに食べられるなんて嘘ばっかりですよね。」
「e-bookを買ってサポートがあると書いているのに連絡が取れない。」
「私が買ったのは食事制限がないと書いていたのに普通に食べられるのは昼だけでしたよ。」
「お腹いっぱいに食べられるなんて嘘ばっかりですよね。マニュアルを買った後に２食を置き換えにしなさいとかエステに行って、食べたら駄目とかで驚きました。」
というやりとりをしていたんです。
これを読んだ瞬間に自分の過去を隠すなんてどうでも良くなり、「私が届けてあげなければ」と動かずにはいられなくなりました。
現在、インターネットでのダイエット情報は凄い数ですが、数ある中で痩せようと決意をして購入するのはとても勇気がいることですよね。
やっと届いてドキドキしながら読んでみると、何かを買わなければならないようなお金がかかるものであったり、サポートがついているからとメールで相談をしても「食べるあなたに責任があります」というような返答しか返ってこないことが実際に多くあるようです。
このようなお話をこれまで山ほど聞いてきましたが、驚きと悔しさでいっぱいになります。
なぜ、効果が出るために相談をしているのに売ったあとは知らんぷりなのか。
なぜ、食事制限がないと言い切っているのに主食は１食だけなのか。
なぜ、好きなものを思いっきり食べて良いのが昼食だけなのか。
本当に寝ているだけで効果があると言い切るのなら、本当に誰もができる簡単な方法なら、責任を持ってしっかりと答えるべきではないでしょうか。
「お腹いっぱいに食べられるなんて嘘ばっかりですよね。」
「e-bookを買ってサポートがあると書いているのに連絡が取れない。」
「私が買ったのは食事制限がないと書いていたのに普通に食べられるのは昼だけでしたよ。」
「お腹いっぱいに食べられるなんて嘘ばっかりですよね。マニュアルを買った後に２食を置き換えにしなさいとかエステに行って、食べたら駄目とかで驚きました。」
というやりとりをしていたんです。
これを読んだ瞬間に自分の過去を隠すなんてどうでも良くなり、「私が届けてあげなければ」と動かずにはいられなくなりました。
現在、インターネットでのダイエット情報は凄い数ですが、数ある中で痩せようと決意をして購入するのはとても勇気がいることですよね。
やっと届いてドキドキしながら読んでみると、何かを買わなければならないようなお金がかかるものであったり、サポートがついているからとメールで相談をしても「食べるあなたに責任があります」というような返答しか返ってこないことが実際に多くあるようです。
このようなお話をこれまで山ほど聞いてきましたが、驚きと悔しさでいっぱいになります。
なぜ、効果が出るために相談をしているのに売ったあとは知らんぷりなのか。
なぜ、食事制限がないと言い切っているのに主食は１食だけなのか。
なぜ、好きなものを思いっきり食べて良いのが昼食だけなのか。
本当に寝ているだけで効果があると言い切るのなら、本当に誰もができる簡単な方法なら、責任を持ってしっかりと答えるべきではないでしょうか。
食べてやせるダイエット２
痩せたい人というのは弱気になってしまうものなのです。
私もそうでしたが、痩せる方法を教えてくれる人を信じ、その人が言うことや書くことの全てが正しいと思ってしまいます。
もしその人から「主食は太るから」と言われると「主食は太るもんだ」と思い込み、すぐに食べる量を減らしてしまったり、「間食は絶対に太りますよ」と言われると甘いものが怖くなるものです。
たとえ大好きなものを食べられないとしても「これで痩せるのなら」「みんなこうして痩せているんだ」と我慢をします。
そんな単純なその場だけ体重を落とすような方法とアドバイスで綺麗に痩せるわけが、一生スリムでいられるわけがないのです。
痩せたい人というのは弱気になってしまうものなのです。
私もそうでしたが、痩せる方法を教えてくれる人を信じ、その人が言うことや書くことの全てが正しいと思ってしまいます。
もしその人から「主食は太るから」と言われると「主食は太るもんだ」と思い込み、すぐに食べる量を減らしてしまったり、「間食は絶対に太りますよ」と言われると甘いものが怖くなるものです。
たとえ大好きなものを食べられないとしても「これで痩せるのなら」「みんなこうして痩せているんだ」と我慢をします。
そんな単純なその場だけ体重を落とすような方法とアドバイスで綺麗に痩せるわけが、一生スリムでいられるわけがないのです。
食べてやせるダイエット３
ダイエットは受験勉強ではありません。
しっかりとした基礎と、必ず実践できるノウハウであることは絶対に必要ですが参考書通りに覚えるだけ、勉強するだけで１人１人の体が、そして心が思うような結果に結びつくわけがありません。
やったらやっただけ効果が出るノウハウに加えて、現実に痩せて維持できている本人のサポートがあれば大きな結果に結びつくと私は思います。
なぜなら・・・
私自身が何をしても痩せない辛さを経験し、その理由が分かったから。
私自身が何度もリバウンドを繰り返し太る恐怖を味わい、その原因が分かったから。
私自身が一時的に痩せただけではなくこの１２年間体型が変わらないままだから。
私自身が数え切れない方のサポートをしてきて新たな痩せる原理を常に学んでいるから。
私だけではなくこれまで９００名以上の方が実践し、実証しているから。
自分の経験と成功があるからこそ、どんな悩みへも本気で正面からお答えし、結果を出して頂き、最高の笑顔で喜んで欲しくご相談をお受けしています。
ダイエットは受験勉強ではありません。
しっかりとした基礎と、必ず実践できるノウハウであることは絶対に必要ですが参考書通りに覚えるだけ、勉強するだけで１人１人の体が、そして心が思うような結果に結びつくわけがありません。
やったらやっただけ効果が出るノウハウに加えて、現実に痩せて維持できている本人のサポートがあれば大きな結果に結びつくと私は思います。
なぜなら・・・
私自身が何をしても痩せない辛さを経験し、その理由が分かったから。
私自身が何度もリバウンドを繰り返し太る恐怖を味わい、その原因が分かったから。
私自身が一時的に痩せただけではなくこの１２年間体型が変わらないままだから。
私自身が数え切れない方のサポートをしてきて新たな痩せる原理を常に学んでいるから。
私だけではなくこれまで９００名以上の方が実践し、実証しているから。
自分の経験と成功があるからこそ、どんな悩みへも本気で正面からお答えし、結果を出して頂き、最高の笑顔で喜んで欲しくご相談をお受けしています。
食べてやせるダイエット４
今回、ダイエットのサポート、コーチを日々全力で取り組んでおられる愛川様と池永様に推薦のメッセージを頂きました。
「健康的に痩せようの会」副代表愛川未歩子様
「なんじゃこりゃー？！」
いきなり奇声を発してごめんなさい。
でも南さんのノウハウを読んだときの第一声がこれでした。
何なんだ、このダイエット方法は？！
すみません、今まで見たことがありません。
申し遅れました、私、「健康的に痩せようの会」を運営している愛川未歩子と申します。
と、まぁこのような会を運営しているわけですので自然と色んなダイエット方法を大研究しております。
その中でも出会ったことの無い「あること」南さんいいのでしょうか？
このあることって本当に簡単です。
私でも出来ます。
これが実行出来なければ、今後どのダイエットでも成功することは不可能ではないか？？？
そう思うぐらい簡単な方法でした。
それで思わず叫んでしまったのです。
そして南さんの心行くまでのサポートシステムにいつもながら惚れ惚れしています。
今まで色々なダイエットで失敗してきたあなた！
これが本当に最後のダイエットになりますよ！
ダイエットに総額●00万以上かけてきた愛川が宣言します。
南さん、素敵なダイエット方法をこの世の中に出してくださって本当にありがとうございます！
これでダイエットに悩む方が減少すること祈っています！
「３０日でキレイに痩せる！自分でらくらくダイエット！」
ダイエットコーチ池永 泰浩様
ダイエットに取り組んでる方々を心から想っていることがほんとうに伝わってきました。
これほどダイエットをがんばっている方々へ寄り添っているものはないですね。
それはきっと南さんご自身がダイエットで大いに苦労され、そして、乗り越えてきたからこそのものだと思います。
ダイエットで苦しい想いをしてほしくない。
もっと軽やかに楽しみながら綺麗になってほしい。
そんな切なる願いが込められたものだということが、読んでいると自然とわかります。
そして、ただ想いがあるだけではない。
綺麗に痩せることをしっかりと実現する方法が、かゆいところに手が届く細やかさで記されており感動的でした。
自己流に陥ってうまくいかないことがないように、折に触れてダイエット法を確認することが大切ですが、わざわざ読み返して復習するのは面倒なもの。
その点、このマニュアルは章が終わるたびにまとめがあり、復習をしやすい構成になっているなど、読者への心配りもすばらしいものですね。
私自身がダイエットコーチングをするなかで培った成功のエッセンスが、余すところなく文字にされていて、これを実行すれば必ず綺麗に痩せられること間違いないでしょうね。
今まで色々なものを読んできましたが、これほどの充実したマニュアルを読んだことがありません。
ひとりでも多くの方がこのマニュアルに触れて、ダイエットを軽やかに楽しみながら成功してほしいなと心から想います。
ダイエットのご相談を真剣にお答えしておられるお２人にこんなにも嬉しいメッセージを頂けとても光栄です。
今回、ダイエットのサポート、コーチを日々全力で取り組んでおられる愛川様と池永様に推薦のメッセージを頂きました。
「健康的に痩せようの会」副代表愛川未歩子様
「なんじゃこりゃー？！」
いきなり奇声を発してごめんなさい。
でも南さんのノウハウを読んだときの第一声がこれでした。
何なんだ、このダイエット方法は？！
すみません、今まで見たことがありません。
申し遅れました、私、「健康的に痩せようの会」を運営している愛川未歩子と申します。
と、まぁこのような会を運営しているわけですので自然と色んなダイエット方法を大研究しております。
その中でも出会ったことの無い「あること」南さんいいのでしょうか？
このあることって本当に簡単です。
私でも出来ます。
これが実行出来なければ、今後どのダイエットでも成功することは不可能ではないか？？？
そう思うぐらい簡単な方法でした。
それで思わず叫んでしまったのです。
そして南さんの心行くまでのサポートシステムにいつもながら惚れ惚れしています。
今まで色々なダイエットで失敗してきたあなた！
これが本当に最後のダイエットになりますよ！
ダイエットに総額●00万以上かけてきた愛川が宣言します。
南さん、素敵なダイエット方法をこの世の中に出してくださって本当にありがとうございます！
これでダイエットに悩む方が減少すること祈っています！
「３０日でキレイに痩せる！自分でらくらくダイエット！」
ダイエットコーチ池永 泰浩様
ダイエットに取り組んでる方々を心から想っていることがほんとうに伝わってきました。
これほどダイエットをがんばっている方々へ寄り添っているものはないですね。
それはきっと南さんご自身がダイエットで大いに苦労され、そして、乗り越えてきたからこそのものだと思います。
ダイエットで苦しい想いをしてほしくない。
もっと軽やかに楽しみながら綺麗になってほしい。
そんな切なる願いが込められたものだということが、読んでいると自然とわかります。
そして、ただ想いがあるだけではない。
綺麗に痩せることをしっかりと実現する方法が、かゆいところに手が届く細やかさで記されており感動的でした。
自己流に陥ってうまくいかないことがないように、折に触れてダイエット法を確認することが大切ですが、わざわざ読み返して復習するのは面倒なもの。
その点、このマニュアルは章が終わるたびにまとめがあり、復習をしやすい構成になっているなど、読者への心配りもすばらしいものですね。
私自身がダイエットコーチングをするなかで培った成功のエッセンスが、余すところなく文字にされていて、これを実行すれば必ず綺麗に痩せられること間違いないでしょうね。
今まで色々なものを読んできましたが、これほどの充実したマニュアルを読んだことがありません。
ひとりでも多くの方がこのマニュアルに触れて、ダイエットを軽やかに楽しみながら成功してほしいなと心から想います。
ダイエットのご相談を真剣にお答えしておられるお２人にこんなにも嬉しいメッセージを頂けとても光栄です。
食べてやせるダイエット４
そして、この南式を「お金を出して」手に入れた皆様の本音はどうなのかと気になってアンケートをお送りさせていただきました。
１３６名の方からご回答を頂きましたので、ぜひご覧ください。
●「このマニュアルを購入して良かったですか？」
「はい」１３４名 「いいえ」２名 「その他」０名
●「購入を迷っている方へお勧めできますか?」
「はい」１３４名 「いいえ」１名 「その他」１名
●「誰にでも実践できることだと思いましたか?」
「はい」１３２名 「いいえ」４名 「その他」０名
●「南のサポートに満足していますか?」
「はい」１３５名 「いいえ」１名 「その他」０名
●「これまでのダイエット観が変わりましたか？」
「はい」１３４名 「いいえ」１名 「その他」１名
●このマニュアルについて、南についてなんでもお書きください。
ｍ様からいただきました。
南さんのサポートにはとても感謝しています。
いつもありがとうございます。
次の新企画、すごそうなので期待しています。
↑（南より：新企画の受付は終了しました。申し訳ございません。）
あきこ様からいただきました。
いつも親切に励ましてくださり、とても感謝しています。
南さんと出会って、ダイエットに焦ることが無くなり、精神的に安定してきました＾＾
内も外もトータルで綺麗になれるダイエット法（健康法にもなります！）だと思います
らーぽぽ様からいただきました。
南さんがとても勉強なさって、とても真剣に、皆さんが正しく健康にスリムになって欲しい！という意気込みは、切に感じます。
南さんのマニュアルで『痩せる』を目的とするのであれ、ご指導されている、『●●』にもっと皆が注意を向ければ個々人が美しくなれるし、ひいては、周りの人々も（勿論自分の子供、家族、友人たち等）見る目が変わってくると思います。
伊藤みゆき様からいただきました。
一昨日購入したところですが、メールはとても丁寧ですぐにお返事を頂き、感動しました。
マニュアルは納得できる内容だったと思います。
またいろいろ質問させてくださいね。
それから、キャベツダイエットをやめ、３食ごはんを食べ始めましたが、昨日より体重はほんの少し減っていました！
どうしても体重ばかりを気にしてしまいます。
少しの増加は覚悟していますが、食べても大丈夫という気持ちになりました。
これからもよろしくお願いします！
そんちゃん様からいただきました。
購入して大した事無かったら・・・とか、色々考えて実際購入するまでしばらく悩みましたが、今は思い切って購入してよかったと思います。
レシピのほうも1日1品ずつ試してみましたが、美味しい！！大満足です。
これからも意固地にならずにマイペースで●●していこうと思います。
とりあえず、1週間後の測定を楽しみに！！
今田 真由様からいただきました。
これまでe-bookを購入してもマニュアルもサポートもがっかりするものばかりでした。
もうやめようと思ってもダイエットが気になる中で南さんのメルマガと出会いました。
思い切って買って本当に良かったと思います。
マニュアルには驚くことがたくさんあり、これだけでも満足なのにくだらない相談にもいつも丁寧に答えてくださる南さんに感謝しています。
ありがとうございます！
痩せます!様からいただきました。
３日坊主で何をしても続かないで駄目だった私が「これならできる」と思ったダイエットは初めてです。
今２週間目ですが南さんがいつも「楽しんで」と言ってくれてダイエットだけではなく毎日がとても楽しくなりました。
そして何よりも本当に実感できることが凄いです。
「絶対やせる成功法則」は本物だと思います！
ayu様からいただきました。
食べることがどれほど大切で自分がしたきたダイエットがどうして痩せなかったのかが分かりました。
「これは太るから食べない」と思い込んでいたのですが今は「食べてもいいんだ」と思うととても楽になりました。
N.A様からいただきました。
いつでもできることなのでジムに通っていたことを考えると最高に手軽にできる方法です。
少しずつですがいい感じになってきたかな・・・。
最近鏡を見ることが楽しくなってきました。
これからもよろしくお願いします。
ｎｎｎ様からいただきました。
仕事柄遅い時間に帰ることが多いのですが疲れていても朝に送ったメールの返事が返ってきていることがとても励みになっています。
これまでは夜中に食べ過ぎていたのですが今は教えていただいたとおりに食べるようにしていると夜中に食べることも変に空腹感も感じなくなりました。
お昼休みには甘いものを食べていますが（笑）
馬の骨様からいただきました。
ダイエット、日々の考え方が一気に変わりました。
サプリや置き換えダイエットをしているのなら絶対にマニュアルを読んで南ちゃんに相談するべきです！
いしちゃん様からいただきました。
すごいボリュームで知らなかったことがたくさんありましたが分かりやすく最後まで読めました。
マニュアルもメールサポートも得をした気分です。
お忙しいかと思いますが・・・またメールさせていただきます。
原様からいただきました。
南さんに出会ってからダイエットが楽しいものだと思えるようになって食べることが怖くなくなりました。
どんなことでも必ず答えていただけるので本当に凄いな～と思います。
南さん、大好きです！
青山 千香様からいただきました。
小さい子供が２人いるのでダイエットは無理かと諦めていましたが「できるかも」と思い、どうしても気になって購入しました。
・・・こんなダイエットを待っていました！いう感じです（笑）
レシピは家族にも喜ばれる内容なので毎日参考にさせていただいています。
またメールをするかと思いますがどうぞよろしくお願いします。
みるるん様からいただきました。
マニュアルについて：
私にでもできることばかりでした。
南さんがたくさん体験してきたからこうして食べることを強く書いていて効果があると分かったんだろうなと感じました。
南さんについて：
最高です！
メルマガでも凄く助けていただいていたのですが直接メールをすることができこんなに真剣にサポートしてくれる人は他にはいないと思います。
そして、この南式を「お金を出して」手に入れた皆様の本音はどうなのかと気になってアンケートをお送りさせていただきました。
１３６名の方からご回答を頂きましたので、ぜひご覧ください。
●「このマニュアルを購入して良かったですか？」
「はい」１３４名 「いいえ」２名 「その他」０名
●「購入を迷っている方へお勧めできますか?」
「はい」１３４名 「いいえ」１名 「その他」１名
●「誰にでも実践できることだと思いましたか?」
「はい」１３２名 「いいえ」４名 「その他」０名
●「南のサポートに満足していますか?」
「はい」１３５名 「いいえ」１名 「その他」０名
●「これまでのダイエット観が変わりましたか？」
「はい」１３４名 「いいえ」１名 「その他」１名
●このマニュアルについて、南についてなんでもお書きください。
ｍ様からいただきました。
南さんのサポートにはとても感謝しています。
いつもありがとうございます。
次の新企画、すごそうなので期待しています。
↑（南より：新企画の受付は終了しました。申し訳ございません。）
あきこ様からいただきました。
いつも親切に励ましてくださり、とても感謝しています。
南さんと出会って、ダイエットに焦ることが無くなり、精神的に安定してきました＾＾
内も外もトータルで綺麗になれるダイエット法（健康法にもなります！）だと思います
らーぽぽ様からいただきました。
南さんがとても勉強なさって、とても真剣に、皆さんが正しく健康にスリムになって欲しい！という意気込みは、切に感じます。
南さんのマニュアルで『痩せる』を目的とするのであれ、ご指導されている、『●●』にもっと皆が注意を向ければ個々人が美しくなれるし、ひいては、周りの人々も（勿論自分の子供、家族、友人たち等）見る目が変わってくると思います。
伊藤みゆき様からいただきました。
一昨日購入したところですが、メールはとても丁寧ですぐにお返事を頂き、感動しました。
マニュアルは納得できる内容だったと思います。
またいろいろ質問させてくださいね。
それから、キャベツダイエットをやめ、３食ごはんを食べ始めましたが、昨日より体重はほんの少し減っていました！
どうしても体重ばかりを気にしてしまいます。
少しの増加は覚悟していますが、食べても大丈夫という気持ちになりました。
これからもよろしくお願いします！
そんちゃん様からいただきました。
購入して大した事無かったら・・・とか、色々考えて実際購入するまでしばらく悩みましたが、今は思い切って購入してよかったと思います。
レシピのほうも1日1品ずつ試してみましたが、美味しい！！大満足です。
これからも意固地にならずにマイペースで●●していこうと思います。
とりあえず、1週間後の測定を楽しみに！！
今田 真由様からいただきました。
これまでe-bookを購入してもマニュアルもサポートもがっかりするものばかりでした。
もうやめようと思ってもダイエットが気になる中で南さんのメルマガと出会いました。
思い切って買って本当に良かったと思います。
マニュアルには驚くことがたくさんあり、これだけでも満足なのにくだらない相談にもいつも丁寧に答えてくださる南さんに感謝しています。
ありがとうございます！
痩せます!様からいただきました。
３日坊主で何をしても続かないで駄目だった私が「これならできる」と思ったダイエットは初めてです。
今２週間目ですが南さんがいつも「楽しんで」と言ってくれてダイエットだけではなく毎日がとても楽しくなりました。
そして何よりも本当に実感できることが凄いです。
「絶対やせる成功法則」は本物だと思います！
ayu様からいただきました。
食べることがどれほど大切で自分がしたきたダイエットがどうして痩せなかったのかが分かりました。
「これは太るから食べない」と思い込んでいたのですが今は「食べてもいいんだ」と思うととても楽になりました。
N.A様からいただきました。
いつでもできることなのでジムに通っていたことを考えると最高に手軽にできる方法です。
少しずつですがいい感じになってきたかな・・・。
最近鏡を見ることが楽しくなってきました。
これからもよろしくお願いします。
ｎｎｎ様からいただきました。
仕事柄遅い時間に帰ることが多いのですが疲れていても朝に送ったメールの返事が返ってきていることがとても励みになっています。
これまでは夜中に食べ過ぎていたのですが今は教えていただいたとおりに食べるようにしていると夜中に食べることも変に空腹感も感じなくなりました。
お昼休みには甘いものを食べていますが（笑）
馬の骨様からいただきました。
ダイエット、日々の考え方が一気に変わりました。
サプリや置き換えダイエットをしているのなら絶対にマニュアルを読んで南ちゃんに相談するべきです！
いしちゃん様からいただきました。
すごいボリュームで知らなかったことがたくさんありましたが分かりやすく最後まで読めました。
マニュアルもメールサポートも得をした気分です。
お忙しいかと思いますが・・・またメールさせていただきます。
原様からいただきました。
南さんに出会ってからダイエットが楽しいものだと思えるようになって食べることが怖くなくなりました。
どんなことでも必ず答えていただけるので本当に凄いな～と思います。
南さん、大好きです！
青山 千香様からいただきました。
小さい子供が２人いるのでダイエットは無理かと諦めていましたが「できるかも」と思い、どうしても気になって購入しました。
・・・こんなダイエットを待っていました！いう感じです（笑）
レシピは家族にも喜ばれる内容なので毎日参考にさせていただいています。
またメールをするかと思いますがどうぞよろしくお願いします。
みるるん様からいただきました。
マニュアルについて：
私にでもできることばかりでした。
南さんがたくさん体験してきたからこうして食べることを強く書いていて効果があると分かったんだろうなと感じました。
南さんについて：
最高です！
メルマガでも凄く助けていただいていたのですが直接メールをすることができこんなに真剣にサポートしてくれる人は他にはいないと思います。
食べてやせるダイエット５
今ご紹介させて頂いた皆様が手に入れたマニュアルは「基礎編」「実践編」「食事編」の３つに分かれています。
それぞれを読み、実践することであなたがどのような変化を感じられるのか、また、あなたがどんな毎日を送ることになるのかをご確認ください。
痩せるための基本を作る「基礎編」とは？（全６８ページ）
痩せる体の基礎をしっかりと作っていくためには、しっかりと自分の体のことを理解しなければ良い結果は出ません。
この「基礎編」で説明していることは痩せる仕組みを取り入れるために何よりも大切で重要なことばかりです。
よく次のようなことを書いている著者がおられます。
「必要なことは結果なので私は何も説明いたしません。」
・・・このようないい加減な説明や手抜きは一切していませんので、必ず読んであなたの体がどのようにすれば痩せやすくなるのか、またリバウンドしないで痩せられるのかを確かめてみてください。
徹底した知識は必要ありませんが、本人が納得できるからこそ、気持ちよく行動でき、大きな結果につながってきます。
最低限必要なこと、重要なことだけは知っておいて欲しいと思います。
もちろん誰もが分かりやすいように説明をしていますので固くならずに読んでくださいね。
まずはこの基礎を知ることがあなたのダイエットのスタートです。
では、この「基礎編」にはどのようなことが書かれているのか、またこれによってあなたがどうなれるのかを次項から少し説明します。
今ご紹介させて頂いた皆様が手に入れたマニュアルは「基礎編」「実践編」「食事編」の３つに分かれています。
それぞれを読み、実践することであなたがどのような変化を感じられるのか、また、あなたがどんな毎日を送ることになるのかをご確認ください。
痩せるための基本を作る「基礎編」とは？（全６８ページ）
痩せる体の基礎をしっかりと作っていくためには、しっかりと自分の体のことを理解しなければ良い結果は出ません。
この「基礎編」で説明していることは痩せる仕組みを取り入れるために何よりも大切で重要なことばかりです。
よく次のようなことを書いている著者がおられます。
「必要なことは結果なので私は何も説明いたしません。」
・・・このようないい加減な説明や手抜きは一切していませんので、必ず読んであなたの体がどのようにすれば痩せやすくなるのか、またリバウンドしないで痩せられるのかを確かめてみてください。
徹底した知識は必要ありませんが、本人が納得できるからこそ、気持ちよく行動でき、大きな結果につながってきます。
最低限必要なこと、重要なことだけは知っておいて欲しいと思います。
もちろん誰もが分かりやすいように説明をしていますので固くならずに読んでくださいね。
まずはこの基礎を知ることがあなたのダイエットのスタートです。
では、この「基礎編」にはどのようなことが書かれているのか、またこれによってあなたがどうなれるのかを次項から少し説明します。
お薦めします
リンク
カテゴリー
最新記事
(07/14)
(07/13)
(07/12)
(08/25)
(08/24)
(08/23)
最古記事
(08/13)
(08/14)
(08/14)
(08/15)
(08/16)
(08/17)
バーコード